Sherg.az saytından əldə olunan məlumata görə, ain.az məlumat yayır.
"Annals of Internal Medicine” jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, gündəlik addım sayını uzunmüddətli gəzintilərlə tamamlayan şəxslərdə ürək-damar xəstəlikləri riski daha aşağı ola bilər.
Sherg.az xəbər verir ki, tədqiqat çərçivəsində gündə 8 min addımdan az atan, 40–79 yaş aralığında olan 33 min 560 nəfərin sağlamlıq vəziyyəti təxminən 9 il ərzində izlənilib. İştirakçılar gəzinti müddətinə görə 5 dəqiqə, 5–10 dəqiqə, 10–15 dəqiqə və 15 dəqiqədən çox gəzənlər olmaqla qruplara bölünüb.
Nəticələrə əsasən, 15 dəqiqədən uzun fasiləsiz gəzintilər edən şəxslərdə, eyni addım sayına qısa, lakin tez-tez gəzintilərlə çatanlara nisbətən ürək-damar xəstəlikləri riski daha az müşahidə olunub.
Araşdırma müəlliflərindən Borxa del Pozo Kruz bildirib ki, qısa gəzintilər faydasız deyil, lakin gündəlik addım hədəfinə uzun gəzintilərlə çatmaq daha effektiv ola bilər.
Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün ain.az saytını izləyin.
