Dekabr ayında baş verəcək maqnit qasırğalarının bəzi insanlarda halsızlıq və ümumi narahatlıq yaratdığı bildirilir. AzPost Sports.kz-ə istinadla xəbər verir ki, terapevt, tibb elmləri namizədi Andrey Kondraxin bu vəziyyətlərdə qidalanmanın mühüm rol oynadığını deyib.
Mütəxəssis bildirib ki, xroniki xəstəliyi olmayan şəxslərin qidalanması belə günlərdə böyük dəyişiklik tələb etmir. Lakin özündə narahatlıq hiss edən və ya xəstəliyi olan adamların çay, qəhvə və içki kimi canlandırıcı içkiləri azaltması tövsiyə olunur. Onun sözlərinə görə, bu içkilər ürək-damar sisteminə əlavə yük salır və orqanizmdə su itkisini artırır.
Kondraxin izah edib ki, damarların içindən hərəkət edən qırmızı qan hüceyrələri maqnit təsirinə qarşı həssas olur və bir-birinə yapışmağa meyllənir. Bu proses çay, qəhvə və içkinin qəbulundan sonra daha da güclənir. Maqnit qasırğaları ilə üst-üstə düşdükdə isə kapilyarlarda qan dövranı pozula, təzyiq arta və ürək daha gərgin işləməyə məcbur qala bilər.
Həkimlər belə günlərdə duzdan tamamilə uzaq durmağı məsləhət görür, çünki duz orqanizmdə suyun yığılmasına səbəb olur və ürəyin yükünü artırır. Həmçinin hisəverilmiş qidalar, duza qoyulmuş məhsullar və qablaşdırılmış konservlər də həmin dövrdə məqsədəuyğun sayılmır. Onların əvəzinə daha yüngül və rahat həzm olunan yeməklər seçilməli, təzyiqə nəzarət olunmalı və həkim təyin edibsə, verilən dərmanlar vaxtında qəbul edilməlidir.
Qida üzrə mütəxəssis Lüdmilə Denisenko xüsusilə qış aylarında su qəbulunun vacibliyini xatırladıb. O deyib ki, isti içkilərə üstünlük verilsə də, onların çoxu bədəndə su itkisini artırır və hüceyrə səviyyəsində quruluğa səbəb ola bilər. Bu isə soyuqdəymə hallarının, oynaqlarda narahatlığın və böyrək problemlərinin yaranma riskini artırır.
Denisenko suyun fasilələrlə içilməsini məsləhət görür: hər saat bir neçə qurtum, səhər və yeməkdən əvvəl isə yarım stəkan su qəbul etmək daha faydalıdır. Onun fikrincə, soyuq havada gəzinti və ya yüngül hərəkət öncəsi su içmək orqanizmin yükünü azaldır. Su bədənin bütün sistemlərinin normal işləməsi üçün hər gün lazım olan ən vacib vasitədir.
