Portağal bir çox xəstəlik riskini azalda bilər. Portağalın tərkibindəki yüksək C vitamini, folat, kalium və antioksidantlar orqanizm üçün mühüm rol oynayır.
Pravda.az bildirir ki, portağal immun sistemini gücləndirir, hüceyrə zədələnməsini azaldır və metabolizmin düzgün işləməsinə kömək edir.
Portağalın ən önəmli faydalarını təqdim edirik:
İmmuniteti gücləndirir: C vitamini ilə bədəni infeksiyalardan qoruyur.
Göz sağlamlığını dəstəkləyir: Yaşa bağlı makula deqradasiyasının inkişafını ləngidə bilər.
Qan təzyiqini tənzimləyir: Damarları rahatlaşdıraraq təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir.
Dəmirin sorulmasını artırır: Anemiya riskini azaldır.
Qlükozanı stabilləşdirir: Diabet riskinin azalmasına dəstək ola bilər.
Hamiləlik üçün vacibdir: Folat sayəsində dölün inkişafında mühüm rol oynayır.
Böyrək daşı riskini azaldır: Sitrat tərkibi səbəbilə daş əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.
Mütəxəssislər portağalın gündəlik rasionda yer almasının ümumi sağlamlıq üçün əhəmiyyətli olduğunu vurğulayıb.
Əminə Bayramova
