Günə sağlam başlamaq istəyənlər üçün ideal resept – Giləmeyvəli qarğıdalı sıyığıTərkibi:- Qarğıdalı yarması (xırda üyüdülmüş) – 70 q - Süd (1,5% yağlı) – 200 ml - Su – 100 ml - Giləmeyvə qarışığı (moruq, böyürtkən, qaragilə) – 80 q - Bal – 10 q (istəyə görə) - Darçın – 1 q Hazırlanması: Qarğıdalı yarmasını yaxşıca yuyun (əgər ehtiyac varsa). Süd və suyu qarışdırıb qaynadın. Qaynadıqdan sonra içərisinə yarmanı əlavə edin və zəif odda 15–20 dəqiqə qarışdıra-qarışdıra bişirin. Hazır sıyığı boşqablara bölün. Üzərinə təzə və ya əridilmiş giləmeyvələri əlavə edin. İstəyə görə bal tökün və darçınla səpin.100 q üzrə qida dəyəri: Kalori – 124.6 Zülal – 4.9 q Yağ – 1.4 q Karbohidrat – 23.4 qUlusum.az
Diqqət Çəkənlər
Hormonal pozğunluqlar niyə çəki atmağa mane olur?
Qazax Xəngəli: Sadə Dadın İçində Gizlənən İsti Qucaq
Ananasın faydası
