Vitamin çatışmazlığı tez-tez adi yorğunluqla asanlıqla qarışdırıla bilən qeyri-spesifik simptomlarla özünü göstərir. Bədən vacib qida maddələrinin çatışmazlığını göstərən siqnallar göndərir. Bu əlamətləri tanımaq, vaxtında tədbir görməyə kömək edir.
Qaziler.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, incə əlamətlərə C vitamini çatışmazlığını göstərə bilən diş ətlərinin qanaxmasının artması daxildir.
Ağız künclərindəki çatlar çox vaxt B vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
Kövrək saç və dırnaqlar biotin və sink çatışmazlığını göstərə bilər. Səbəbsiz yerə tez-tez göyərmə hallarının baş verməsi bəzən K vitamini çatışmazlığını göstərir.
Əzalarda davamlı soyuqluq hissi dəmir və B12 vitamini çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
Qaranlıqda görmənin zəifləməsi çox vaxt A vitamini çatışmazlığından xəbər verir.
Əzələ krampları və spazmları maqnezium və kalsium çatışmazlığını göstərə bilər.
Dad itkisi bəzən sink çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
Xroniki yorğunluq və apatiya D vitamini çatışmazlığının əlamətləri ola bilər.
Kəpək və quru baş dərisi tez-tez omeqa-3 yağ turşularının çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.
Semptomlar davam edərsə, dəqiq diaqnoz üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur. Balanslaşdırılmış qidalanma vitamin çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edir.
QAZİLER.AZ
