BBC News Azərbaycanca Xidmətinin hazırladığı xəbərləri, təhlilləri və videoları birbaşa WhatsApp Kanalımızda izləyin. Qoşulmaq üçün linkə klikləyin.
Keçən gün kiçik uşağıma atasının iPad-ini verdim ki, mən ev işləri görərkən onu məşğul etsin. Ancaq bir müddət sonra birdən özümü narahat hiss etdim: onun nə qədər istifadə etdiyini və nəyə baxdığını yaxından izləmirdim. Ona görə də vaxtının bitdiyini söylədim.
Tam bir qəzəb partlayışı baş verdi. O, təpik vurdu, qışqırdı, planşetdən tutdu və beş yaşına çatmamış qəzəbli bir uşağın gücü ilə məni itələməyə çalışdı. Onun həddindən artıq reaksiyası məni narahat etdi.
Böyük uşaqlarım sosial media, VR və onlayn oyunlarla məşğul olurlar və bu, bəzən məni narahat edir. Onların "ota toxunmaq" lazım olduğunu zarafat etdiyini eşidirəm - texnologiya ilə əlaqəni kəsmək və çölə çıxmaq deməkdir.
Apple iPad-i təqdim edəndə o vaxtkı CEO Steve Jobs öz uşaqlarına iPad-ə sahib olmağa icazə vermədi.
Microsoft qurucusu Bill Qeyts də övladlarının texnologiyaya çıxışını məhdudlaşdırdığını bildirib.
Yeniyetmələr arasında depressiya, davranış problemləri və yuxu çatışmazlığının artmasında günahlandırılan ekran vaxtı mənfi təsirlərlə sinonimləşib.
Tanınmış nevroloq Susan Greenfield hətta internetdən istifadənin və video oyunların yeniyetmələrin beyninə zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib.
2013-cü ildə o, uzun ekran vaxtının mənfi təsirlərini iqlim dəyişikliyinin ilk günlərinə bənzətdi: insanların ciddi qəbul etmədiyi əhəmiyyətli dəyişiklik.
İndi bir çox insanlar bunu daha ciddi qəbul edirlər, lakin qaranlıq tərəflə bağlı xəbərdarlıqlar hekayəni tam izah etməyə bilər.
Susan Greenfield British Medical Journal-ın redaksiya məqaləsində beyinlə bağlı iddialarının "dəlillərin ədalətli elmi qiymətləndirilməsinə əsaslanmadığını və valideynləri və bütövlükdə ictimaiyyəti aldadıcı olduğunu" iddia etdi.
İndi başqa bir qrup elm adamı ekranların mənfi tərəfləri ilə bağlı konkret elmi sübutların olmadığını iddia edir.
Beləliklə, uşaqlarımız üçün narahat olmaqda, onların planşet və smartfonlara çıxışına mane olmaqda səhv edirik?
Göründüyü qədər pisdir?
Bath Spa Universitetinin psixologiya professoru Pete Etchells dəlillərin yetərli olmadığını müdafiə edən qrupdakı akademiklərdən biridir.
O, ekran vaxtı və psixi sağlamlıqla bağlı yüzlərlə araşdırmanı, həmçinin yeniyetmələr və onların ekran vərdişləri haqqında çoxlu məlumatı təhlil edib, "Ekran zamanının əsl elmi" adlı kitab yazıb.
"Ekran qarşısında vaxt keçirməyin dəhşətli nəticələri haqqında hekayələri dəstəkləyəcək heç bir tutarlı elmi dəlil yoxdur", - o deyir.
Amerika Psixoloji Assosiasiyası tərəfindən 2021-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma da oxşar hekayəni izah edir.
Bu araşdırmada dünya universitetlərindən 14 müəllif 2015-2019-cu illər arasında dərc edilmiş 33 araşdırmanı təhlil edib. Onlar belə nəticəyə gəliblər ki, smartfonlar, sosial media və video oyunlar da daxil olmaqla ekrandan istifadə "psixi sağlamlıqla bağlı narahatlıqlarda az rol oynayır".
Bəzi araşdırmalar ekranlardan yayılan mavi işığın melatonin hormonunu sıxışdırdığı üçün yuxuya getməyi çətinləşdirdiyini irəli sürsə də, 2024-cü ildə dünyanın hər yerindən 11 araşdırmanın icmalı, yatmazdan əvvəl saatlar ərzində ekran işığının yuxuya getməyi çətinləşdirdiyinə dair ümumi sübut tapmayıb.
Elmi çatışmazlıqlar
Professor Pete Etchells qeyd edir ki, əsas problem ekran vaxtı ilə bağlı məlumatların əksəriyyətinin iştirakçıların öz məlumatlarına əsaslanmasıdır.
Başqa sözlə, tədqiqatçılar yeniyetmələrdən ekranların qarşısında nə qədər vaxt keçirdiklərini və bunun onlara nə hiss etdirdiyini soruşublar.
Etchells iddia edir ki, bu böyük həcmli məlumatı şərh etməyin milyonlarla mümkün yolu var. "Biz əlaqə axtararkən diqqətli olmalıyıq" , - o deyir.
Professor yay aylarında həm dondurma satışının, həm də dəri xərçəngi əlamətlərinin statistik əhəmiyyətli artımını qeyd edir. Hər ikisi isti hava ilə əlaqələndirilir, lakin bir-biri ilə əlaqəli deyil: Dondurma dəri xərçənginə səbəb olmur.
Bu, həm də mənə iki şeyi fərq edən bir ailə həkimindən ilhamlanan tədqiqat layihəsini xatırladır: Birincisi, gənclər daha çox narahatlıq və depressiya haqqında danışırdılar. İkincisi, bir çox gənclər gözləmə otaqlarında telefondan istifadə edirdilər.
"Beləliklə, həkim və mən bu ikisi arasındakı əlaqəni anlamağa çalışdıq", - o deyir.
Onlar əlaqəli olsa da, əlavə bir vacib amil var idi: depressiyada və ya narahat olanların tək başına keçirdikləri vaxt.
Nəhayət, onların araşdırmaları göstərdi ki, bu şəxslərin psixi sağlamlıq problemlərinin səbəbi ekran vaxtı deyil, təklikdir.
Ekranda nəyə baxdığınız da önəmlidir
Professor Etchells ekran vaxtının təbiəti haqqında kifayət qədər təfərrüatların olmadığını və bu terminin çox qeyri-müəyyən olduğunu müdafiə edir.
Ekran vaxtı stimullaşdırıcı oldu? Faydalı oldu? Məlumatlı idi? Yoxsa pis xəbərlərlə dolu idi? Ekranın qarşısındakı gənc tək idi, yoxsa onlayn dostları ilə ünsiyyətdə idi?
Bu sualların cavablarından asılı olaraq, ekran qarşısında sərf olunan vaxt çox fərqli ola bilər.
ABŞ və Böyük Britaniyadan olan tədqiqatçılar tərəfindən aparılan bir araşdırmada 9-12 yaş arası uşaqların 11500 beyin skanı edilib, sağlamlıqları və özlərinin danışdıqları əsasında ekran qarşısında keçirdikləri vaxtla bağlı araşdırmalar aparılıb.
Ekrandan istifadə nümunələri beyin bölgələrinin bir-birinə bağlı olması ilə bağlı dəyişikliklərlə əlaqələndirilsə də, tədqiqat, hətta gündə bir neçə saat ekrandan istifadə edənlər arasında belə, ekran vaxtının zehni və ya koqnitiv problemlərlə əlaqəli olduğuna dair heç bir sübut tapmayıb.
2016-2018-ci illər arasında aparılan araşdırmaya video oyunların və sosial medianın psixi sağlamlığa təsirini araşdıran Oksford Universitetinin professoru Andrew Przybylski rəhbərlik edib.
Przybylski-nin araşdırmaları göstərir ki, həm oyunlar, həm də sosial media sağlamlığa zərər verməkdən çox, həqiqətən də onu gücləndirə bilər.
Prof. Etchells bu mövzuda belə deyir:
"Ekranların beyni daha da pisə doğru dəyişdirdiyini düşünsəydiniz, o siqnalı bu qədər böyük məlumat toplusunda görərdiniz. Amma görmürsünüz...
Beləliklə, ekranların beyinləri daimi və ya daimi olaraq daha pisə doğru dəyişdirməsi fikri reallığı əks etdirmir".
Professor Etchells-in kitabında sitat gətirilən Kardiff Universitetinin Beyin Stimulyasiyası laboratoriyalarının rəhbəri professor Chris Chambers bu fikri təkrarlayır:
"Mənfi təsir olsaydı, bu, çox açıq olardı. Əgər idrak sistemimiz ətraf mühitdəki dəyişikliklərə qarşı bu qədər həssas olsaydı, biz burada olmazdıq. Biz çoxdan məhv olmalıydıq".
"Psixi sağlamlıq üçün fəlakətli formula"
Nə professor Przybylski, nə də professor Etchells inkar etmirlər ki, bəzi onlayn zərərlər, məsələn, ədəbsiz və ya zərərli məzmuna məruz qalma ciddi təhlükələr yaradır.
Lakin hər ikisi iddia edir ki, ekran vaxtı ilə bağlı cari müzakirələr bu problemlərin qarşısını almaq riski daşıyır.
Professor Przybylski cihazları məhdudlaşdırmaq və ya hətta qadağan etmək üçün arqumentlərdən narahatdır və hesab edir ki, ekran vaxtı nə qədər ciddi şəkildə idarə olunarsa, bir o qədər cəlbedici ola bilər.
Amma çoxları bununla razılaşmır.
Böyük Britaniyanın "Smartphone Free Childhood" kampaniya qrupu 14 yaşından kiçik uşaqlar üçün smartfonların qadağan edilməsini və sosial mediaya girişin 16 yaşına çatana qədər təxirə salınmasını tələb edən petisiyasını indiyədək 150 min insanın dəstəklədiyini açıqlayıb.
San Dieqo Dövlət Universitetinin psixologiya professoru Jean Twenge ABŞ yeniyetmələri arasında artan depressiya nisbətlərini araşdırmağa başlayanda, o, sosial media və smartfonların "dəhşətli" olduğunu sübut etmək istəməyib, ancaq bunun yeganə ortaq məxrəc olduğunu gördü.
Bu gün o, uşaqları ekranlardan ayırmağın ağıllı olduğunu düşünür və valideynləri uşaqları və smartfonları mümkün qədər uzun müddət ayrı saxlamağa çağırır:
"Uşaqların beyni 16 yaşında daha inkişaf edir və yetkinləşir.
"Həmçinin, məktəbdə və həmyaşıd qruplarında sosial mühit 16 yaşında 12 yaşında olduğundan daha sabitdir".
O, gənclərin ekran istifadəsi ilə bağlı toplanan məlumatların əsasən öz hesabatlarına əsaslandığını etiraf etsə də, bunun sübutları zəiflətmədiyini müdafiə edir.
2024-cü ildə Danimarkada nəşr olunan və 89 ailədən 181 uşağın iştirak etdiyi bir araşdırmada uşaqların yarısından istənilib ki, iki həftə ərzində həftədə yalnız üç saat ekran qarşısında vaxt keçirsinlər və planşet və smartfonlarını təhvil versinlər.
Tədqiqat ekran vaxtının azaldılmasının "uşaqlarda və yeniyetmələrdə psixoloji simptomlara müsbət təsir etdiyi" və "sosial davranışı" artırdığı qənaətinə gəldi, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu əlavə etdi.
Böyük Britaniyada aparılan bir araşdırmada iştirakçılardan istənilib ki, ekran qarşısında keçirdikləri vaxtla bağlı gündəlik tutsunlar. Bu araşdırma nəticəsinə görə, sosial mediadan daha çox istifadə qızlarda daha yüksək depressiya ilə paralel gedib.
Prof Twenge deyir: "Bu düsturu götürün: İnternetdə daha çox vaxt keçirmək çox vaxt daha çox ekran vaxtı, daha az yuxu və dostlarla daha az üz-üzə vaxt keçirmək deməkdir. Bu, psixi sağlamlıq üçün dəhşətli bir formuladır. Bunun nə üçün mübahisə doğurduğunu bilmirəm".
"Valideynlərin narahatlığı"
Professor Etchells-lə kompyuterdə kamera vasitəsi ilə danışırıq. Bu zaman uşaqlarından biri iti ilə içəri girib-çıxır. Mən soruşanda ki, ekranlar həqiqətən uşaqların beynini formalaşdırırmı, o gülür və izah edir ki, hər şey beyni dəyişir, insanlar belə öyrənirlər.
Lakin o, valideynlərin potensial zərərlə bağlı qorxularını da aydın başa düşür.
Amma mövzunun qərəz və mühakimə ilə dolu olması valideynlərə kömək etmir.
Miçiqan Universitetinin pediatrı Cenni Radeski Dana Fondundakı çıxışında "valideynlər arasında getdikcə daha çox mühakimə olunan bir söhbət" kimi ümumiləşdirdi:
"Görünür, insanların danışdıqları bir çox şey tədqiqatın bizə nə deyə biləcəyini izah etməkdənsə, valideynlərin günahını təbliğ etməkdir və bu, əsl problemdir".
Geriyə baxanda, sonbeşiyimin iPada-a görə qəzəblənməsi o vaxtlar məni narahat edirdi, amma fikirləşəndə anladım ki, onun ekranla əlaqəli olmayan fəaliyyətlərdə də oxşar davranışları var: bacıları ilə gizlənqaç oynayarkən yatmağa getmək istəmir.
Digər valideynlərlə söhbətlərimdə uşaqların ekran vaxtının çoxluğu mövzulardan biridir. Bəzilərimiz digərlərindən daha sərtik.
Rəsmi tövsiyələr hazırda uyğunsuzdur. Nə ABŞ-dakı Amerika Pediatriya Akademiyası, nə də Britaniyadakı Kral Pediatriya və Uşaq Sağlamlığı Kolleci uşaqlar üçün xüsusi vaxt məhdudiyyəti tövsiyə edir.
Bu arada, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bir yaşından kiçik uşaqlar üçün ekranda vaxt keçirməməyi və dörd yaşından kiçik uşaqlar üçün gündə bir saatdan çox olmamağı tövsiyə edir. Ancaq təfərrüatları oxuduqda, görürsən ki, daha çox fiziki fəaliyyətə üstünlük verilməsi tövsiyə olunur.
Burada daha böyük problem var: Qəti tövsiyə vermək üçün kifayət qədər elmi məlumat yoxdur.
Müəyyən edilmiş qaydalar olmadan, texnologiya ilə tanış olaraq böyüyəcək uşaqlarla texnologiyadan uzaq tutulduqları üçün bununla o qədər də tanış olmayanlar arasında bərabərsizlik yarada bilərikmi?
Hər halda risklər yüksəkdir. Əgər ekranlar həqiqətən uşaqlara zərər verirsə, elmin bunu sübut etməsi üçün illər lazım ola bilər. Və ya nəticədə belə olmadığı ortaya çıxarsa, biz bu prosesdə uşaqları inanılmaz dərəcədə faydalı ola biləcək bir şeydən uzaq tutmağa çalışmış olacağıq.
Bütün bunlar baş verərkən, həyatımızda artıq mövcud olan texnologiya sürətlə inkişaf edir, ekranlar hətta eynəklərə inteqrasiya olunur, sosial media daha kiçik icmalara çevrilir və insanlar ev tapşırığına kömək etmək və hətta terapiya üçün süni intellekt söhbət alətlərindən istifadə edirlər.
Uşaqlarımızın istifadəsinə icazə versək də, verməsək də.
