ain.az, Bizim media portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.
Mütəxəssislər beynin fəaliyyətini gücləndirən və yaddaşı dəstəkləyən 8 faydalı qidanı açıqlayıb.Bizim.Media həmin qidaları təqdim edir:Somon — DHA və omega-3 ilə beyin hüceyrələrinin qorunmasını dəstəkləyir.Brokoli — sülforofan və K vitamini ilə yeni sinir hüceyrələrinin yaranmasını təşviq edir.Acı şokolad — qan dövranını artırır, diqqət və reaksiya sürətini yaxşılaşdırır.Qoz — DHA və melatonin ehtiva edərək həm beyin funksiyalarını, həm də yuxu keyfiyyətini dəstəkləyir.Sarıkök — kurkumin sayəsində beyin sinapslarını gücləndirir, iltihabı azaldır və dopamin, serotonin səviyyələrinə təsir edir.Sümüklü bulyon — mineral mənbəyi olaraq bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir, bu da beynin enerji balansına dolayısı ilə təsir edir.Yumurta — sarısında kolin var; bu maddə yaddaş və sinir ötürülməsində rol oynayır.Qəhvə — kafein və polifenollarla diqqəti artırır, beyni iltihabi proseslərdən qoruyur. (Pravda.az)Bizim.Media
Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün ain.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
