Psixoloqa getmək istəyirsiniz, amma hər dəfə görüşü təxirə salırsınız? Ola bilsin ki, səbəb ürəyinizdə gizlənən qorxulardır – səmimi söhbətə, özünüzü açmağa, kiminsə sizi mühakimə etməsinə dair narahatlıq. Gəlin görək, bu qorxunu necə aşmaq olar və nəhayət, həyatınız üçün vacib olan bu addımı necə atmaq mümkündür.🔹 1. İlk addım – qorxunu qəbul edinQorxmaq normaldır. Çünki ilk dəfə tamamilə yad insana öz daxili dünyanızı etibar edəcəksiniz. Amma unutmayın: psixoloqun işi sizi mühakimə etmək yox, dinləmək və dəstək olmaqdır.🔹 2. Görüşə necə hazırlaşmalı?Özünüzlə kiçik qeyd dəftəri aparın. Görüşdən əvvəl sizi narahat edən sualları və mövzuları yazın.Özünüzdən soruşun: “Nə üçün psixoloqa gedirəm? Mənim hədəfim nədir?”Rahat geyinin və görüşə azı 5–10 dəqiqə tez gedin ki, sakitləşməyə vaxtınız olsun.🔹 3. İlk seansda nə baş verəcək?Adətən psixoloq sizin həyatınız, gündəlik çətinlikləriniz və məqsədləriniz haqqında açıq suallar verir. Sizdən hazır cavablar gözlənilmir – sadəcə özünüz kimi olmaq kifayətdir. Əsas odur ki, səmimi və dürüst danışasınız.🔹 4. Qorxunu necə aşmaq olar?Özünüzə xatırladın: psixoloq sizin tərəfdaşınızdır, düşməniniz yox. Sizin hissləriniz, sirləriniz orada təhlükəsiz mühitdədir. İlk görüş müalicə deyil, sadəcə tanışlıq və bir-birinizi başa düşmək üçündür.🔹 5. Nəticəİlk görüş – yeni yolun başlanğıcıdır. Ola bilər ki, bir seansda möcüzə baş verməsin, amma bu addımı atmaqla siz artıq özünüzə yardım etməyə başlamısınız.Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Sevimli kartof "fri"gizli xəstəlik yarada bilər ?
Rusiyada dəhşət: 2 yaşlı oğlunu itirən ana intihar etdi
Universitet müəllimi dünyasını dəyişdi
