"Danışmaqdan çəkinməklə qarşı tərəfi anlamaq və problemləri önləmək olar..."
Düzgün vaxtda səssiz qalmağı bacarmaq həm sosial, həm də şəxsi həyat üçün vacib bacarıqdır. Psixoloqlar bildirir ki, bəzən ən xeyirxah sözlər belə yanlış anda deyilsə, qarşı tərəf tərəfindən təhqir kimi qəbul edilə bilər.
Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "Hack Spirit" nəşri yazıb.
İnsanlar unudurlar ki, susmaq bəzən sözlərdən daha dəyərlidir və düzgün idarə olunduqda ünsiyyətdə böyük sülh və harmoniya yaradır.
Təsisçi və bloqçu İtan Sterlinq həyat təcrübəsi və peşəkar psixoloqların məsləhətlərinə əsaslanaraq ünsiyyətə yanaşmasını tamamilə dəyişdiyini deyir. "Hack Spirit" nəşrində o, danışmaq əvəzinə susmağın faydalı olduğu tipik vəziyyətləri paylaşıb.
Güclü emosiyalar zamanı
Hisslər üstünlük təşkil etdikdə, rasional düşüncə azalır. Bu, həm şəxsi, həm də iş həyatında yanlış qərarlar verməyə səbəb ola bilər. Belə anlarda fasilə vermək situasiyanı sakitcə qiymətləndirməyə və impulsiv hərəkətlərdən çəkinməyə imkan verir. Psixoloqlar vurğulayır ki, susmaq emosiyaları basdırmaq deyil, zehni yenidən nəzarətə gətirməkdir. Sakit qalmaq həm də daxili özünüidarə bacarığını artırır və uzunmüddətli stressi azaldır.
Kiminsə şəxsi həyatını paylaşdığı zaman
Dost, qohum və ya həmkarınız sizə açılırsa, dərhal məsləhət vermək və ya təcrübənizi paylaşmaq istəyiniz ola bilər. Lakin həqiqi yardım sadəcə dinləmək və qarşı tərəfin fikrini tam ifadə etməsinə imkan yaratmaqdır. Psixoloji araşdırmalar göstərir ki, insanlar ən çox empatiya və diqqətli dinləmə ilə dəstək hiss edirlər, nəinki dərhal məsləhət və ya həll yolu təklif edildikdə.
Təxribat anında
Sizi dərhal reaksiya verməyə çağıran təxribatlar instinktiv, amma zərərli cavablara səbəb ola bilər. Bir addım geri çəkilib səssiz qalmaq lazımsız konfliktlərin qarşısını alır. Bu üsul həm də emosional intellektin inkişafına xidmət edir və qarşı tərəfin davranışlarını daha yaxşı analiz etməyə imkan verir.
Qeybət etmək istəyi yarananda
Bəzən qeybət etmək əlaqə qurmağın yolu kimi görünür. Amma susmaq, xəbərləri yaymamaq həm etimadı möhkəmləndirir, həm də sağlam münasibətlər yaradır. Sosial psixologiya göstərir ki, insanlar arasında etibarın qorunması danışmaqdan çox susmaqla təmin olunur.
Qarşı tərəfi diqqətlə dinləmək lazım olanda
Vacib məlumat verildikdə danışmaq əvəzinə dinləmək və qarşı tərəfin fikrini tamamlamasını gözləmək ünsiyyəti yaxşılaşdırır və qarşılıqlı anlaşmanı dərinləşdirir. Aktiv dinləmə texnikaları burada böyük rol oynayır: göz kontaktı saxlamaq, başla təsdiqləmək və sözü kəsmədən dinləmək qarşı tərəfdə dəyərli və anlayışlı hiss yaradır.
Cavabı düşünmək üçün
Hər zaman hazır cavab olmur. Fasilə vermək fikri formalaşdırmağa, faktları dəqiqləşdirməyə və sözləri daha doğru ifadə etməyə imkan verir, səhv və anlaşılmazlıq riskini azaldır. Bu, xüsusilə işgüzar danışıqlarda, mübahisələrdə və ya emosional çatışmalarda vacibdir. Psixoloqlar təklif edir ki, sual verib susmaq, sonra isə düşünülmüş cavab vermək həm diplomatik, həm də ağıllı bir strategiyadır.
Mənasız mübahisə zamanı
Bəzən qarşı tərəfin arqumentləri nə qədər məntiqli olsa da, qəbul olunmur. Belə anlarda susmaq hər iki tərəfə danışılanı düşünmək fürsəti verir. Bu, həmçinin konfliktin şiddətini azaltmağa, münasibətləri qorumağa və gələcəkdə daha konstruktiv dialoqa imkan yaradır.
Sözlərin yersiz olduğu anlar
Yanınızda kimsə kədər çəkirsə, bəzən ən dəyərli dəstək sadəcə səssizcə yanında olmaqdır. Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar kədərli anlarda sözlərdən çox fiziki və emosional varlığı qiymətləndirirlər. Sakit dəstək, bəzən ən güclü terapiya rolunu oynayır.
Düzgün anda səssiz qalmaq zəiflik deyil. Bu, şüurlu hərəkət etmək, qarşı tərəfə hörmət göstərmək və emosional intellekti inkişaf etdirmək bacarığıdır. Həyatın hər sahəsində - şəxsi münasibətlərdən iş mühitinə qədər səssiz qalmağı bilmək həm münaqişəni azaldır, həm də qarşılıqlı anlaşmanı gücləndirir.
