Sağlam inkişaf üçün məktəbyaşlı uşaqların immun sistemi daim dəstəklənməlidir.
Bizim.Media bunun üçün gündəlik həyatda tətbiq edilə biləcək 7 əsas addımı təqdım edir:
Yuxu rejimini qoruyun – Uşaqlar hər axşam eyni saatda yatmalı və kifayət qədər istirahət etməlidirlər.
Keyfiyyətli qidalanmaya üstünlük verin – Gündəlik rasionda tərəvəz, meyvə və kifayət qədər su olmalıdır.
Peyvəndləri vaxtında etdirin – Həkimin təyin etdiyi peyvəndləri gecikdirməyin.
Şəxsi gigiyenanı öyrədin – Əl yuma vərdişi xəstəliklərin qarşısını alır.
Siqaret tüstüsündən uzaq tutun – Pasiv siqaret çəkmə immun sistemini zəiflədir.
Müntəzəm idman etdirin – Aktivlik həm bədən, həm də zehni inkişafı dəstəkləyir.
Probiyotiklərdən faydalanın – Faydalı bakteriyalar immunitetin möhkəmlənməsinə kömək edir.
Bu sadə tədbirlər uşaqların həm xəstəliklərə qarşı daha dözümlü olmasına, həm də sağlam böyüməsinə yardım edir. (pravda.az)
Bizim.Media
- Gecə Modu
- Ana səhifə
- Statistika
- Mənbələr
- Reytinq
- Hava
- Valyuta