Yay fəslinin sonuna yaxın bir çox insan özünü halsız, enerjisiz və motivasiyasız hiss edir. Mütəxəssislər bu halın səbəbini bir neçə amillə izah edir:İsti hava və günəş təsiri – Uzun müddətli istilər bədəni susuzlaşdırır və enerji sərfini artırır.Yuxu rejiminin pozulması – Yayda gec yatırıq, erkən qalxırıq, nəticədə yuxu keyfiyyəti azalır.Vitamin-mineral itkisi – İstilik və tərləmə bədəndə maqnezium, kalium və digər mineralların azalmasına səbəb olur.Mövsümi dəyişikliklər – Günəş saatlarının qısalması bədəndə serotonin səviyyəsini azaldaraq əhval-ruhiyyəni təsir edir.Həkimlər payıza hazırlıq üçün balanslı qidalanma, kifayət qədər su içmək və yuxu rejimini bərpa etməyi tövsiyə edir.Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Qışa hazırlıq: Bilənlər bilir…
Yenə Zərzələ
Qəbələ yolunda qayda pozan sürücülər hərəkəti iflic etdi - VİDEO
