Dünya Səhiyyə Təşkilatının dəstəyi ilə aparılan yeni beynəlxalq tədqiqat alma meyvəsinin sağlamlıq üçün faydalarını bir daha təsdiqləyib.
Redaktor.az xəbər verir ki, ABŞ-nin Harvard Universitetinin İctimai Sağlamlıq Məktəbinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, gündə bir alma yemək ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet və bəzi növ xərçənglər riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Tədqiqatçılar 10 il ərzində 100 mindən çox iştirakçının qidalanma vərdişlərini və sağlamlıq vəziyyətlərini izləyiblər. Nəticələr göstərib ki, mütəmadi olaraq alma yeyən insanlar arasında infarkt və insult halları 20%-ə qədər azalıb. Almanın tərkibində olan antioksidantlar – xüsusilə quersetin və flavonoidlər – orqanizmdə iltihab əleyhinə təsir göstərir və damarları qoruyur.
Bundan əlavə, Britaniyanın Oksford Universitetində aparılan digər bir tədqiqatda alma qabığının bağırsaq mikroflorasını gücləndirdiyi və immun sistemini aktivləşdirdiyi sübut olunub. Tədqiqat müəlliflərindən Dr. Elen Rous deyir:
"Alma sadə görünsə də, əsl super qidadır. Gündə bir alma yemək, dərman istifadəsini azaltmaqda belə köməkçi ola bilər."
Mütəxəssislər xüsusilə təbii və pestisidsiz yetişdirilən almanın qabıqlı şəkildə istehlak olunmasını tövsiyə edirlər.
Xülasə olaraq, alma ürək sağlamlığını dəstəkləyir, xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir, immuniteti gücləndirir və bağırsaq sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir.
Nuriyyə NATİQQIZI
