Şəhər həyatının qarmaqarışıqlığı, səs-küyü və davamlı iş tempində özünə vaxt ayırmaq çox çətin görünə bilər. Amma özünüinkişaf həyatın ən vacib hissələrindən biridir. Bəs necə olur ki, bu sürətli tələsikliyə baxmayaraq, özümüz üçün sakit, dərin anlar yarada bilək?Prioritetləri müəyyən et: Gündəlik işlərin arasında ən vacib olanlara diqqət yetir. Özünə vaxt ayırmaq prioritetlər siyahında olmalıdır.Gündəlik rejimdə kiçik fasilələr yarat: 5-10 dəqiqəlik nəfəs məşqləri, qısa meditasiya və ya sadəcə sakit musiqi dinləmək – bunlar böyük fərq yarada bilər.Texnologiyadan uzaqlaş: Telefon, sosial şəbəkələrdən qısa müddət uzaq qalmaq beynin dincəlməsinə kömək edir.Hobbilərə vaxt ayır: Kitab oxumaq, yazmaq, rəsm çəkmək kimi fəaliyyətlər həm zehni rahatlaşdırır, həm də özünüinkişafa dəstək olur.Hərəkət et: Fiziki aktivlik stressi azaldır, enerjini artırır və ruh halını yaxşılaşdırır. Şəhərin səs-küyündən uzaq, parkda gəzmək belə böyük təsir göstərə bilər.Özünə vaxt ayırmaq sənin həyatını balanslaşdırmaq üçün vacibdir. Şəhər səs-küyü arasında belə kiçik anlar sənə daxili sakitlik və güc verəcək. Unutma, özünüinkişaf səyahəti kiçik addımlarla başlayır!Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Şair İbrahim İlyaslı nələrdən danışdı? - REPORTAJ
Ana qəlbinə toxunan şəfalı əllər – bir ürəyə ümid, bir ailəyə sevinc - FOTO
Meyvə və giləmeyvələri dondurmaq üçün ən yaxşı üsullar nələrdir?
