Gündüz yuxusundan sonra baş ağrısı və digər xoşagəlməz simptomlarla oyanmaq olar.
E-saglam.az xəbər verir ki, "Gazeta.Ru"ya müsahibəsində somnoloq Daria Lebedeva bunun niyə baş verdiyini izah edib .
Lebedeva qeyd etdiyi kimi, başlanğıcda gündüz istirahəti səthi olur, lakin sonradan insan yavaş yuxu mərhələsinə düşür. Bu anda yuxudan oyansanız, baş ağrısı, yorğunluq, orientasiya və çaşqınlıq hiss edəcəksiniz, həkim qeyd etdi.
Bununla əlaqədar olaraq, həkim gün ərzində 30 dəqiqədən çox yatmağı tövsiyə etdi. Mütəxəssis 13:00-dan 15:00-a qədər istirahət etməyi tövsiyə etdi, çünki bu müddət ərzində canlılığın təbii azalması müşahidə olunur. "Əgər gec yatsanız, gecə yuxunuz pozula bilər", - Lebedeva vurğuladı.
Tərcümə: Könül Oruc
E-saglam.az
