Bəzi simptomlar tamamilə zərərsiz ola bilər və eyni zamanda həyatımızı ciddi şəkildə məhv edə bilər. Çox tez-tez belə şikayətlərlə həkimə getməyə cəsarət etmirik, lakin simptomların özündən və qeyri-müəyyənlikdən əziyyət çəkməyə davam edirik. Əslində, ən heyrətamiz bədən funksiyalarımızın bəzilərinin haradan gəldiyini bilmək və bunların gözardı etməməli olduğumuz bəzi simptomlar olub olmadığını yoxlamaq faydalıdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, buna görə də Dr Əmir Xan TikTok-da həyatımızı məhv edə biləcək beş ümumi simptom haqqında danışmaq qərarına gəldi.
Niyə göz “atır”
Gözləriniz heç bir səbəb olmadan, sanki öz kiçik rəqsini yerinə yetirirmiş kimi qıvrılırsa, narahat olmayın.
Buna miokimya deyirlər, həkim deyir. Bu, bir əzələnin kortəbii, qeyri-ixtiyari daralmasıdır. Adətən, kofein, yorğunluq və ya stress kimi şeylər tərəfindən dəstəklənən göz qapağında xüsusi bir əzələ.
Qəribə səslənə bilər, amma bu xoş bir vəziyyətdir. Həkimə müraciət etməyin yeganə səbəbi, gözdən kənara yayılması və ya bir neçə həftədən çox davam etməsidir.
Kofe içdikdən sonra niyə tualetə qaçırsan?
Bu, bağırsağınızın sağlamlığı ilə əlaqəli çox yaygın bir simptomdur.
Bu, mədənin uzanması kolonunuzun hərəkət etməsi üçün siqnal verdiyi təbii reaksiya olan qastrokolik refleksiniz sayəsindədir.
Kofein həzmi və bağırsağın daralmasını təşviq edən və ümumiyyətlə bağırsağın hərəkətini artıran bir hormon olan qastrinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaqla bu cavabı gücləndirir.
Xan əlavə edir ki, sarsıntı bir gecəlik orucdan sonra xüsusilə güclü olur. Bu ishal deyil, sadəcə bağırsaqlarınız öz saatına oyanır və öz işini görür.
Niyə danışarkən təngənəfəs oluruq
Əgər müntəzəm məşq edirsinizsə və pilləkənləri problemsiz qalxa bilirsinizsə, niyə bəzən dərindən nəfəs almadan söhbət edə bilməyəcəyinizi düşünə bilərsiniz.
Bu, bəzən disfunksional tənəffüs adlanan tənəffüs pozğunluğu ola bilər. Bu o deməkdir ki, nəfəsiniz dayaz, sürətlidir və siz diafraqmadan deyil, əsasən yuxarı sinədən nəfəs alırsınız.
Bu, xroniki stress və ya narahatlıq, adi həddən artıq nəfəs alma, zəif duruş və ya zəif səs istifadəsi nəticəsində yarana bilər.
Gecələr narahat hiss edirik
Gecələr daha çox stress, narahatlıq və ya hətta ağrı hiss etmək adi haldır, lakin gündüzlər yaxşıdır. Bu niyə baş verir? Yatağa getdiyiniz zaman sizə daha çox boşluq verməklə yanaşı, hormon səviyyələri bizim sıx duyğularımıza səbəb ola bilər.
Kortizol səviyyələrimiz axşam saatlarında düşür. Kortizol iltihab əleyhinə bir hormondur, ona görə də onsuz ağrı və şişkinlik daha da pisləşə bilər. Üstəlik, sirkadiyalı ritminiz dəyişir, bu da bədəninizi gecə stimullara daha həssas edir, deyir.
Stressli olduğumuzda tərləyirik
Yalnız əsəb və ya stresli olduğunuz üçün əllərinizin, ayaqlarınızın və ya kürəyinizin tərləməyə başladığını heç görmüsünüzmü? Bu emosional tərləmədir. O, ovuclarınızda, ayaqlarınızda və qoltuqlarınızdakı tər vəzilərini çəkir və parasimpatik sinir sisteminiz tərəfindən tetiklenir. Bu, "mübarizə və ya uçuş" cavabıdır, həkim izah edir.
İdmandan müntəzəm tərləmə bədəni sərinlətdiyi halda, psixoloji gərginlik səbəbindən emosional tərləmə baş verir.
Bu simptomların heç biri bədəninizin düzgün işləmədiyini göstərən əlamət deyil. Sadəcə öz işini görür. Narahat olmağın yeganə səbəbi, simptomların gözlədiyinizdən daha uzun sürməsi və ya bədəninizin digər hissələrinə təsir etməyə başlamasıdır.
